SUP YOGA – Le Saint-Jude Espace Tonus

Sylvain (instructeur de yoga) et Sabrina ( coordonnatrice aux événements) ont testé le cours de SUP Yoga sur UNDA Board donné par Marie-Eve Bertrand de Pop Spirit. Nous avons eu beaucoup de plaisir avec ce cours qui est donné en exclusivité au Saint-Jude ! Découvrez...

5 MYTHES SUR LA MUSCULATION (SUITE 3)

La musculation pour les enfants et les adolescents est aussi un sujet assez débattu dans les différents réseaux sociaux et magazines scientifiques. Voici une grande croyance que nous entendons depuis des années: 4e mythe: la musculation nuit à la croissance des...

Spinning avec Catherine Lefrançois @ Le Saint-Jude

Vous cherchez un entraînement qui vous permet de développer votre puissance et votre endurance et le tout dans le plaisir! Venez participer en grand nombre au cours de spinning encadré par Catherine Lefrançois, kinésiologue et instructrice de spinning au Saint-Jude...

5 MYTHES SUR LA MUSCULATION (SUITE 2)

L’étirement est un sujet assez controversé. Faut-il ou ne faut-il pas s’étirer avant un entraînement? Voici un bon résumer des croyances et des réalités: 3e mythe: il faut s’étirer avant de s’entraîner Les étirements ne sont pas nécessaires avant un...

5 MYTHES SUR LA MUSCULATION (SUITE)

La semaine passée, nous avons démystifié le mythe sur la prise de masse musculaire. Aujourd’hui nous allons aborder le sujet de la perte de poids en masse grasse avec le mythe suivant: 2e Mythe: faire des abdominaux fait perdre du ventre Une autre croyance...

5 MYTHES SUR LA MUSCULATION

La musculation est une activité qui semble à nos yeux assez simple et singulière. Toutefois ceci n’est qu’une perception, car c’est une activité plutôt complexe qu’il faut savoir maîtriser. Le plus important est de faire abstraction aux fausses informations qui...

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